_____D. story18 [다이어트식단] 7월 14일 아침 식단 [다이어트 식단 / 샐러드 / 주꾸미샐러드 / 야채샐러드] 7월 14일 아침 식단 주꾸미 샐러드 한달 전 단골 피자집에서 서비스라고 샐러드를 내주었는데 양상추랑 비타민만 담겨있는 샐러드였다..!!! 보통 샐러드 생각하면 양상추 비타민 외에도 다양한 야채들을 넣어주던데... 서비스라서 이런건가..? 라고 생각하며 그래도 서비스니까 맛있게 먹어야징 했는데.. 저렇게 두개만 넣어서 먹어도 완전 맛있었다..!! 난 그동안 샐러드 만들때 파프리카 색깔별로에 브로콜리 적양배추 자몽 토마토까지 넣어서 먹었는데 그런 귀찮은 짓 이제 하지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋ 피자집 사장님 덕분에 좋은 아이디어 얻고 집에서 간단하게 만들어 본 주꾸미 샐러드!! 주꾸미는 많은 분들이 알고 계시듯이 탤런트 조은숙 씨가 다이어트 하면서 드셨던 .. 2014. 7. 16. 옆구리살 빼기 운동! 제가 요즘 하고있는 옆구리 다이어트운동! TiffanyRotheworkout 옆구리살 이젠 안녕~! 옆구리살 빼기 운동 다이어트로 이뻐지자!! 옆구리살 다이어트 즐겁게 춤추면서 같이 빼요! [Tiffany Rothe Workout] 봄이 엊그제였던 것 같은데 벌써 한여름이 왔어요 그동안 열심히 먹었던 음식들은 모두 다 저의 살들로 변해서 저와 함께 동고동락하고있지요 이 아이들이랑 얼른 헤어지고 싶은데 이 망할 몸뚱아리는 움직이는것조차 귀찮아하네요... 움직이는 건 귀찮고 걷기는 더더욱 귀찮고.. 해서 요즘 많이들 하시는 [Tiffany Rothe Workout] 영상을 소개해 드릴까 합니다^.^ 호~ http://youtu.be/r_J8btnIEKQ?list=PL28E659DAA3CD775D (▲영상이 나오지 않으면 위 주소를 클릭!하세요.^^) 보통 집에서 운동하는거 재미없고 .. 2014. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
