8월 10일 아침/점심/저녁 다이어트 식단!
오늘은 주말이라서 늦~~게까지 잤다 ㅋㅋ
(사실 매일매일 늦게까지 자는데 ㅋㅋㅋ)
키키키키
아침식단
밤호박 1통 (밤호박 칼로리 약 200kcal)
토마토쥬스 (토마토1개+얼음 5알+물조금)
토마토쥬스는 시중에서 파는게 아니라
생토마토를 직접 갈아서 마시는거라서 건강에도 좋당~!
아침에 토마토쥬스 한잔 시원하게 마시면
기분도 상쾌하고 하루가 즐거워진다!!>_<
점심식단 야채샐러드
통밀빵 1쪽
샐러드 채소 2줌
파프리카 조금
건크랜베리 12알
블루베리요거트 (블루베리 15알+플레인요플레 1개+우유조금)
블루베리요거트 드레싱 (요거트 남은거를 샐러드 드레싱으로 ㅎㅎ)
사실 아침을 너무 늦게먹어서
밥생각이 없었기 때문에
통밀빵 1쪽과 샐러드채소 2줌 파프리카 조금 건크랜베리 조금넣고 샐러드!
저녁식단
쌀밥 1/2공기
된장찌개 (버섯 호박 양파 건더기위주)
깻잎장아찌 7장
호박나물
열무김치
쌈채소 15장
고추장 1큰술
역시 점심엔 밥을 먹어야 해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
밥을 안먹었더니 아주 배고파서 혼났다..
하지만 울 엄마는 저녁에 뭐 먹는거에 엄청 눈치주고
옆에서 못먹게 감시하는 깐깐한 아줌마라서..
많이 먹고싶어도 딱 밥 반공기에 찌개 건더기만 먹을 수 있따.....ㅜㅜㅜㅜㅜ
밥먹는데 자꾸 나와서 그만먹으라고.. 살찐다고... ㅜㅜㅜ 서러워..
엄마는 나 몰래 라면도 먹으면서..
나 밥먹는건 굉장히.....굉장히 예민하단 말이지..!!!
암튼.. 점심엔 밥을 먹자!!!ㅜㅜㅜㅜ
괜히 고생했쟈나ㅜㅜ
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