_____D. story/운동 정보3 여자 10분 팔운동 / 여자 근력운동 / Total Arm Workout 저번에 팔운동 하나 올리고 난 후 저번 영상에 익숙해진 느낌이 들어서 이번에는 새로운 팔운동을 들고왔어요!! 10분이면 되게 짧은 시간인데 매일매일 지켜서 하기가 쉽지가 않네요ㅜㅜㅜ 오늘 소개해 드릴 팔운동은요! 저번에 포스팅했던 그 언니가 하는 팔운동인데요~~ 영상 제목이 Total Arm Workout 이네요! 팔운동의 모든 것들인가 ..ㅋㅋㅋ 어쨌든 저번 영상보다 더 다양한 운동들이 있으니 저번 운동과 함께 하신다면 더 좋은 효과가 나타나지 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎ (위 영상이 나오지 않으면 밑의 링크를 클릭하세요!) http://youtu.be/cF0niVnmMY0 저도 저번 팔운동이랑 지금 포스팅하는 팔운동 2개 연달아 하고 있거든요 ㅎㅎ 저는 손목이 좋지 않아서 팔굽혀펴기 같은 손목을 쓰는 운동은.. 2014. 8. 15. [팔운동] 팔뚝살 빼자!! 내가 요즘 하는 팔 운동 방법!! 10분 팔운동!! 섹시한 팔 라인 만들기!! How To Lose Arm Fat 제가 올린 첫 글 옆구리 살 뺴기 운동 다들 한번씩 해보셨나요?ㅎㅎ 오늘은 반팔, 민소매 자신있게 입고 싶어서.. 팔운동을 소개합니다. 언제부턴가 살이 급격하게 찌면서 팔뚝살도 급격하게 늘어나더라고여 다이어트도 몇 번 해봤지만 팔뚝살은 진짜 드럽게 안빠지더라는.............. 그래서 반팔은 입어도 민소매는 전~혀 입을 수 없었던 지난 날을 반성하며.... 팔 운동 영상 하나 소개해 드릴께요!!! http://youtu.be/hAGfBjvIRFI (영상이 안나오는 분들 위의 주소 클릭!!) 제가 운동을 해보니까 맨손으로 운동하는 것 보다는 아령을 들고 운동하는게 훨씬 더 효과적인 것 같아요!ㅎㅎ 영상에서의 언니는 3kg짜리를 들고하는데.. 2014. 7. 25. 옆구리살 빼기 운동! 제가 요즘 하고있는 옆구리 다이어트운동! TiffanyRotheworkout 옆구리살 이젠 안녕~! 옆구리살 빼기 운동 다이어트로 이뻐지자!! 옆구리살 다이어트 즐겁게 춤추면서 같이 빼요! [Tiffany Rothe Workout] 봄이 엊그제였던 것 같은데 벌써 한여름이 왔어요 그동안 열심히 먹었던 음식들은 모두 다 저의 살들로 변해서 저와 함께 동고동락하고있지요 이 아이들이랑 얼른 헤어지고 싶은데 이 망할 몸뚱아리는 움직이는것조차 귀찮아하네요... 움직이는 건 귀찮고 걷기는 더더욱 귀찮고.. 해서 요즘 많이들 하시는 [Tiffany Rothe Workout] 영상을 소개해 드릴까 합니다^.^ 호~ http://youtu.be/r_J8btnIEKQ?list=PL28E659DAA3CD775D (▲영상이 나오지 않으면 위 주소를 클릭!하세요.^^) 보통 집에서 운동하는거 재미없고 .. 2014. 7. 12. 이전 1 다음
