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[눔다이어트(noom diet)] 다이어트 어플! 식단 입력하기! 눔다이어트와 함께 예뻐지자! 눔다이어트(noom diet) 식단 입력하기! 자 part 1에서는 눔다이어트 시작 모습을 보여드렸습니다 ㅎㅎ 오늘 part 2에서는 여러분들이 가장 궁금해하시는 식단 입력하기!! 식사 기록하기에 대해서 포스팅하겠습니다.!! 자 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단이죠??ㅎㅎ 식단 입력하기를 자세히 파헤쳐봅시다 눔다이어트 어플은 식단기록도 쉽게 할 수 있어요!! 아침 식사를 기록해볼까요??ㅎ 식사 기록 화면 첫 모습이에요!!ㅎㅎ 위에서 식사 기록하기를 터치하면 이렇게 음식 검색 섹션이 나옵니다~ 몸에 좋은 녹색 카테고리부터 몸에 나쁜 빨간색 카테고리까지! 내가 먹은 음식을 직접 입력하면서 칼로리를 계산하면 내가 무엇을 얼만큼 먹었는지 눈으로 보게되기때문에.. 2014. 7. 25.
[눔다이어트(noom diet)] 다이어트어플! 눔다이어트 시작하기! 눔다이어트와 함께 예뻐지자! 눔다이어트(noom diet) 시작하기!! 안녕하세요 ㅎㅎ 저번에 눔다이어트 어플을 간략하게 소개해 드렸는데요~~ 오늘부터 본격적으로 눔다이어트 어플을 파헤쳐 보도록 하겠습니다!! 팍팍!! 눔다이어트 시작하기! 눔다이어트 첫 화면! 눔 다이어트를 시작하면 나오는 화면이에요 ㅎㅎ 한번씩 읽어보고 다음 버튼을 터치! 눔다코 시즌1 권기혁 모델입니다. ㅎㅎ 우리모두 저 모델처럼 될 수 있어요!! 핫핫!! 지금까지 많은 분들이 47896988kg 이나 감량하셨네요 ㅎㅎ 저도 같이 동참하겠어요 숫자를 팍팍 올리겠습니다!! 자 시작버튼을 눌러서 눔 다이어트를 시작합시당!! 눔다이어트 코치 첫 화면입니다.! 저는 이전에도 계속 해왔기 때문에 레벨이 11로 되어있네요 ㅎㅎ 처음하시는 분들은.. 2014. 7. 25.
[다이어트어플] 복근운동 열심히해서 식스팩 만들자!! P4P복근운동어플/아이폰 복근운동어플 추천 part 2 복근운동 열심히해서 식스팩 만들자!! 아이폰 P4P복근운동 어플 추천!! 안녕하세요 ㅎㅎ 저번에 인터넷의 문제로 part 1 까지만 올렸었죠?ㅎ 오늘은 P4P복근운동 운동상세정보에 대해서 포스팅할께요 ㅎㅎ 자 지금 보이는 이 사진은 을 시작했을때 보여지는 첫 화면입니다. 재생버튼을 누르면 운동이 시작이 되고요 운동자세 밑에 조그만 사진으로 2개의 자세와 시계모양이 보이시죠? 이건 다음에 어떤 운동이 나오는지 보여주는 미리보기입니다 ^^ 자 재생 버튼을 누르고 운동을 시작해볼까요~? 운동에서는 총 8가지의 복근운동 미션이 주어지는데요~ 각 운동의 자세와 운동 시 사용되어지는 근육의 모습들을 보여드리겠습니다.~! 1. 상체를 움직여 팔이 뒤꿈치에 닿게 하기 ▲ 첫번째 운동 영상 입니다 ㅎㅎ 무릎을 구부린 채.. 2014. 7. 21.
티스토리 초대장 3차배포 신청하세요!! i n v i t a t i o n 티스토리 초대장 + 남은 초대장 수 : 08 안녕하세요! 이번에 초대장 10장이 생겨 초대장이 꼭 필요하신분에 한하여 초대장을 배포하려합니다~ 어떤 블로그를 운영하시려는지와 블로그를 꾸준하게 운영하시려는 분께 배포합니다~ 제가 운영하는 블로그도 한번 들려봐주시고 신청해주시면 됩니다^^ *이메일 주소는 정확하게 입력해 주세요~ *꼭! 비밀 덧글로 남겨주시기 바랍니다! *초대장은 7월 30일 자정까지 배포합니다. 받지 않으시면 회수합니다^^ 안녕하세요! 티스토리에 보금자리를 마련하시려는 여러분께 초대장을 배포해 드리려고 합니다. 나만의, 내 생각을, 내 기억을 담는 소중한 블로그를 만들고 싶다면 티스토리로 시작해보세요! 티스토리 블로그는 초대에 의해서만 가입이 가능합니다... 2014. 7. 20.
스타벅스 무료 사이즈업 행사~~! 스타벅스 학여울점 오늘은 날도 덥고 왠지 모르게 짜증도 나서 머리도 식히고 스트레스도 풀 겸 집 근처 스타벅스로 무작정 갔다 ..ㅋㅋ 평소엔 다이어트 때문에 아메리카노만 마셨는데 오늘은 달달한 게 땡겼으므로 아이스 바닐라라떼 주문! 근데 알바언니가 무료사이즈업 행사중인데 사이즈 업 해드릴까요? 라고 물어봐서 고민하지도 않고 바로 네!! 이랬음..ㅋㅋㅋㅋ 톨 사이즈 가격에 그란데로_ 괜히 막 기분 좋아졌다...ㅋㅋㅋㅋ 사소한거에 기분이 참...ㅋㅋ 나는 기분파군ㅋㅋ 암튼 그 행사가 오늘 하루만인지 내일까지인지는 물어보지는 못했지만 스타벅스 학여울역점 방문해보세요ㅎㅎ 무료로 사이즈업! 해줄수도있거든요!ㅎㅎ 꺄 좋아좋아 ㅎㅎ 2014. 7. 20.
[다이어트어플] 복근운동 열심히해서 식스팩 만들자!! 복근운동어플(P4P) /아이폰복근운동어플 part 1 복근운동 열심히해서 식스팩 만들자!! 아이폰 복근운동 어플 추천!! 안녕하세요 ㅎㅎ 땡뉴입니당 오늘 소개해드릴 어플은요 아이폰에서 많은 사랑을 받고있는 복근운동 어플이에요!!ㅎㅎ 딱 운동 목적에 맞는 어플이름 ㅋㅋ 심플하다 너 ㅋㅋ 앞서 말씀드렸다시피 이 어플의 이름은 P4P 복근운동 입니다 ㅎㅎ 아이폰 앱스토어에서 다운 가능! 복근운동 무료어플이에요~! 자 어플 첫 페이지를 같이 살펴볼께요~~! 어플 하단부에 보시면 운동종목 / 캘린더 / 설정 / P4P 4 섹션으로 나누어져 있습니다 운동종목 부터 살펴볼까요~? 1. 운동종목 어플을 처음 켜면 운동종목이 쫘르르 보여지게 됩니다 제일 처음에 보이는 것이 입니다 실제로는 8분운동이 맞지만 중간에 휴식시간이 주어지기 때문에 총 운동시간은 11분으로 나오네요.. 2014. 7. 19.
티스토리 초대장 추가배포 i n v i t a t i o n 티스토리 초대장 + 남은 초대장 수 : 00 안녕하세요! 티스토리에 보금자리를 마련하시려는 여러분께 초대장을 배포해 드리려고 합니다. 나만의, 내 생각을, 내 기억을 담는 소중한 블로그를 만들고 싶다면 티스토리로 시작해보세요! 티스토리 블로그는 초대에 의해서만 가입이 가능합니다. 원하시는 분은 댓글에 E-mail 주소를 남겨주시면 초대장을 보내드립니다. 남겨주실 때에는 꼭 비밀댓글로 남겨주세요! 초대장을 보내드리고 바로 개설하시지 않으신 분들은 초대장을 회수할 수도 있으니 바로 개설해주세요! *꼭 비밀덧글로 남겨주세요~ Yes 이런 분들께 드립니다! 1. 다른 블로그를 사용해보셨던 분 2. 이메일 주소가 정상적인 분 3. 블로그를 시작하려는 이유를 남겨주신 분! No .. 2014. 7. 19.
[일원동/개포동카페] 카페톡톡(Cafe TALK TALK)의 맛있는 팥빙수~! [일원동카페 / 개포동카페 / 팥빙수 / 석탑프라자 카페] 일원동/개포동 석탑프라자에 위치한 카페톡톡(cafe talk talk) 오늘 비가 엄~~청 내릴거라던 기상청의 예보와는 다르게 비 한방울 내리지 않고 오히려 습도가 높아 푹푹 찌는 날씨였다... 정말 에어컨 없이는 여름나기가 너무힘들다ㅜㅜㅜ 지친 나의 몸과 마음과 정신을 달래주러 동네카페로 고고싱! 예전에 우리동네(아파트주변)에는 카페가 없어서 아쉬웠었는데 울 아파트 앞 석탑프라자에 카페가 생겼다.!! 커피도 저렴하고 일하시는 분들도 친절하다 ㅎㅎ 자 우리동네 팥빙수 자랑합니다.~~! 와 팥빙수다!!!!!!!!! 1. 자 일단 크기 보이십니까!! 요즘 많은 프랜차이즈 카페에서 빙수 많이 팔잖아요 ㅎㅎ 그정도 크기입니다!! 크기도 무진장 커요 ㅎㅎ.. 2014. 7. 18.
[다이어트식단] 7월18일 아침/점심/저녁 식단 [다이어트식단 / 단호박샐러드 / 버섯샐러드 / 통밀오디깜빠뉴 / 통밀오디빵 /야채샐러드] 7월 18일 아침/점심/저녁식단!! ▲아침식단 바나나 1개 양상추+비타민+파프리카 통밀오디빵 2조각 오리엔탈드레싱 2Ts 마테차 1잔 역시 아침이라서 밥보다는 샐러드로 간단하게!! 샐러드에 통밀오디빵(깜빠뉴) 2조각을 함께 먹었당 적당히 배도 부르고 기분도 좋고 ㅎㅎ^^ 2. 점심식단 점심에는... (나의살던)고x만두 10개 순대볶음 을 먹었따.... 반성.......... ▲저녁식단 양상추+파프리카 단호박 (얇게 슬라이스 해서 7조각) 새송이버섯 1개 발사믹드레싱(발사믹식초1:올리브오일1) 포도즙 1팩 점심을 대단하게 먹고 .. 반성의 의미로 다시 풀떼기를..!ㅎㅎ 예전에 샐러드에 단호박을 넣어서 먹으려고 단호박.. 2014. 7. 18.

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