저녁식단11 [다이어트식단] 7월 28일 아침/점심/저녁 식단 7월 28일 월요일 아침/점심/저녁 식단!! 아침 : 아오리 사과 1개 요즘 아오리 사과가 나오는 철인가보다!! 엄청 좋아하는 과일 중 하나라서 한봉지 사들고 집으로! 요즘 아침마다 먹는 사과~ 아침사과는 금사과라고 했는데 ㅎㅎ 이런 맛있는 과일만 먹고 살고싶다 >_ 2014. 7. 30. [다이어트식단] 7월18일 아침/점심/저녁 식단 [다이어트식단 / 단호박샐러드 / 버섯샐러드 / 통밀오디깜빠뉴 / 통밀오디빵 /야채샐러드] 7월 18일 아침/점심/저녁식단!! ▲아침식단 바나나 1개 양상추+비타민+파프리카 통밀오디빵 2조각 오리엔탈드레싱 2Ts 마테차 1잔 역시 아침이라서 밥보다는 샐러드로 간단하게!! 샐러드에 통밀오디빵(깜빠뉴) 2조각을 함께 먹었당 적당히 배도 부르고 기분도 좋고 ㅎㅎ^^ 2. 점심식단 점심에는... (나의살던)고x만두 10개 순대볶음 을 먹었따.... 반성.......... ▲저녁식단 양상추+파프리카 단호박 (얇게 슬라이스 해서 7조각) 새송이버섯 1개 발사믹드레싱(발사믹식초1:올리브오일1) 포도즙 1팩 점심을 대단하게 먹고 .. 반성의 의미로 다시 풀떼기를..!ㅎㅎ 예전에 샐러드에 단호박을 넣어서 먹으려고 단호박.. 2014. 7. 18. [다이어트식단] 2014년 7월 17일 아침/점심/저녁 식단 [다이어트식단 / 샐러드 / 체중감량식단 / 호밀빵 / 닭가슴살샐러드 ] 7월 17일 아침/점심/저녁 다이어트식단!! 어제까지는 많은 약속들이 잡혀있어서 사실 아침에만 샐러드를 먹었는데.. 오늘부터는 잡혀있는 약속도 없고 해서 오늘부터 제대로 해보자고 다짐하고 다이어트 식단을!!!!!!!!ㅎㅎ ▲아침식단 통밀빵 2쪽 토마토 포도즙 1팩 통밀빵에 오디와 견과류가 박혀있는 오디 깜빠뉴 빵인데 엄청 맛있다..!! 고소하고 씹는맛도 있고 ㅎㅎ (오디 깜빠뉴 빵은 다음에 포스팅해드릴게요 ㅎㅎ) ▲점심식단 잡곡밥 2/3공기 불고기(살코기+양파) 가지양파볶음 감자채 열무김치 쌈채소 아침에 밥을 먹기에는 위가 좀 부담스러워서 아침은 간단히 먹고 점심은 최대한 일반식을 하려고 한다 (저는 밥이 넘넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.. 2014. 7. 17. 이전 1 2 3 다음
