[다이어트식단] 7월 28일 아침/점심/저녁 식단

 

 

 

 

7월 28일 월요일 아침/점심/저녁 식단!!

 

 

 

 

 

 

아침 : 아오리 사과 1개

 

요즘 아오리 사과가 나오는 철인가보다!!

엄청 좋아하는 과일 중 하나라서 한봉지 사들고 집으로!

요즘 아침마다 먹는 사과~

아침사과는 금사과라고 했는데 ㅎㅎ

이런 맛있는 과일만 먹고 살고싶다 >_<

 

 

 

 

 

 

 

 점심 : 일반식

 

잡곡밥 1/2

계란후라이

오징어볶음

가지김치

꽈리고추멸치볶음

열무김치

 

 

점심은 일반식으로~~

저 식판은 애기들이 쓰는 식판인데

엄청많이 담은 것 처럼 보인다..

 

 

 

 

 

 

 

저녁 : 닭가슴살 샐러드 

 

양상추

닭가슴살 1캔

사과 1/4

천도복숭아1/2

발사믹드레싱 (발사믹식초1 : 올리브오일1)

 

 

저녁은 가볍게 샐러드로!!

요즘 아빠도 자전거를 타고 나도 운동중이라서

가족 모두가 닭가슴살 샐러드를 저녁에 같이 먹는다 ㅎㅎ

물론 나는 따로 먹고 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요 며칠 약속이 너무 많이 잡혀있어서

다이어트 식단 제대로 못 지켜서 먹었는데

이제 다시 잘 챙겨먹어야지!