_____D. story/다이어트 식단10 [다이어트식단] 7월 15일 아침식단 [다이어트식단 / 샐러드 / 야채샐러드 / 아침식단] 7월 15일 아침식단 통밀빵 2조각 양상추샐러드 + 방울토마토 오리엔탈드레싱 1Ts 블랙커피 [설탕x] 원래는 기상시간이 늦어서 아침을 안먹고 바로 점심을 먹었는데 다이어트를 해야겠다고 생각하고 이것저것 정보를 찾아보니 다이어트를 위해 아침을 먹으라고 하기보다는 아침을 먹는게 중요하다는 공통된 글을 봤당.. 아침을 먹을때 음식을 씹는 활동을 하면서 뇌에게 신호를 보내고 뇌를 깨우는 활동이라고 봤다 그리고 아침을 먹는 사람이 살이 빠진다고....ㅋㅋㅋ 꼭 밥이 아니더라도 과일도 괜찮고 빵도 괜찮다고해서... 나름 다이어트 한답시고 뚜xx르 가서 통밀빵을 사서 어제 씻어놓은 양상추와 함께 먹었다 ㅎㅎ 아침을 먹은지 이틀이 됐다 아직까지도 적응이 안되기는 .. 2014. 7. 16. [다이어트식단] 7월 14일 아침 식단 [다이어트 식단 / 샐러드 / 주꾸미샐러드 / 야채샐러드] 7월 14일 아침 식단 주꾸미 샐러드 한달 전 단골 피자집에서 서비스라고 샐러드를 내주었는데 양상추랑 비타민만 담겨있는 샐러드였다..!!! 보통 샐러드 생각하면 양상추 비타민 외에도 다양한 야채들을 넣어주던데... 서비스라서 이런건가..? 라고 생각하며 그래도 서비스니까 맛있게 먹어야징 했는데.. 저렇게 두개만 넣어서 먹어도 완전 맛있었다..!! 난 그동안 샐러드 만들때 파프리카 색깔별로에 브로콜리 적양배추 자몽 토마토까지 넣어서 먹었는데 그런 귀찮은 짓 이제 하지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋ 피자집 사장님 덕분에 좋은 아이디어 얻고 집에서 간단하게 만들어 본 주꾸미 샐러드!! 주꾸미는 많은 분들이 알고 계시듯이 탤런트 조은숙 씨가 다이어트 하면서 드셨던 .. 2014. 7. 16. 이전 1 2 3 다음
