여자 10분 팔운동 / 여자 근력운동 / Total Arm Workout

 

 

 

 

저번에 팔운동 하나 올리고 난 후

저번 영상에 익숙해진 느낌이 들어서

이번에는 새로운 팔운동을 들고왔어요!!

 

10분이면 되게 짧은 시간인데

매일매일 지켜서 하기가 쉽지가 않네요ㅜㅜㅜ

 

 

오늘 소개해 드릴 팔운동은요!

저번에 포스팅했던 그 언니가 하는 팔운동인데요~~

 

영상 제목이 Total Arm Workout 이네요!

팔운동의 모든 것들인가 ..ㅋㅋㅋ

 

어쨌든 저번 영상보다 더 다양한 운동들이 있으니

저번 운동과 함께 하신다면

더 좋은 효과가 나타나지 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

(위 영상이 나오지 않으면 밑의 링크를 클릭하세요!)

http://youtu.be/cF0niVnmMY0

 

 

 

 

저도 저번 팔운동이랑 지금 포스팅하는 팔운동 2개 연달아 하고 있거든요 ㅎㅎ

저는 손목이 좋지 않아서 팔굽혀펴기 같은 손목을 쓰는 운동은 못해요ㅜㅜ

무거운 아령도 들지 못해서 1kg짜리만 사용하고 있구요!

그래도 꾸준히 해야겠죠+_+

 

섹시한 팔이 될 때까지!!