[눔다이어트(noom diet)] 다이어트 어플! 식단 입력하기!

 

 

 

 

 

눔다이어트와 함께 예뻐지자!

눔다이어트(noom diet) 식단 입력하기! 

 

 

 

 

 

 

 

자 part 1에서는 눔다이어트 시작 모습을 보여드렸습니다 ㅎㅎ

오늘 part 2에서는

여러분들이 가장 궁금해하시는 식단 입력하기!!

식사 기록하기에 대해서 포스팅하겠습니다.!!

 

 

 

 

< 식사 기록해보기 >

 

 

 

자 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단이죠??ㅎㅎ

식단 입력하기를 자세히 파헤쳐봅시다

 

눔다이어트 어플은 식단기록도 쉽게 할 수 있어요!!

 

 

 

 

아침 식사를 기록해볼까요??ㅎ

 

 

 

 

 

 

식사 기록 화면 첫 모습이에요!!ㅎㅎ

 

 

 

 

 

위에서 식사 기록하기를 터치하면

이렇게 음식 검색 섹션이 나옵니다~

몸에 좋은 녹색 카테고리부터 몸에 나쁜 빨간색 카테고리까지!

내가 먹은 음식을 직접 입력하면서 칼로리를 계산하면

내가 무엇을 얼만큼 먹었는지 눈으로 보게되기때문에

다이어트를 조금 더 성공적으로 할 수 있다고 하더라고요!

 

 

 

 

 

 

 

 

내가 오늘 먹은 음식이 예를 들면 사과인데

음식 카테고리에서 사과를 일일히 찾아야 한다니..

너무 귀찮죠??ㅎㅎ

그럴 때는 상단 검색 바에 <사과>로 검색하시면

사과가 들어간 음식 카테고리가 나옵니다!

 

 

 

아무것도 첨가되지 않은 그냥 순수 사과 과일은 건강한 녹색 카테고리네요!

밑에 사과쥬스는 몸에 좋지 않은 빨간색 카테고리구요!!

무설탕 사과쥬스는 중간정도인 노란색 카테고리네요~

 

여러분!! 시중에서 파는 과일음료수는

과일100%라고 광고하지만

사실은 정말 과일100% 아닌거 알고 계시죠~?

과일 농축액에 물과 설탕(시럽) 과일향 등을 넣어서 만든 것이

시중에서 볼 수 있는 흔한 과일쥬스입니다!!

설탕이 많이 들어가있기 때문에

다이어트에는 물론 건강에도 좋지 않겠죠~?ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

저는 아침에 사과샐러드를 주로 먹기에

사과샐러드에 들어간 재료들로 기록해보았어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

제가 사진 밑에 빨간색으로 별표 쳐놓은거 보이시죠!?

 

눔다이어트 식사 기록은

내가 자주먹는 음식을 저장해놓을 수 있어요!!

매일매일 사과샐러드를 기록하기 위해

여기저기 찾고 검색하고 입력하지 않아도!!

내가 자주먹는 식사 메뉴를 저장하면

한번의 터치만으로 입력이 끝나니까!!

이렇게 편하고 똑똑한 어플이 또 있을까요??ㅎㅎ

 

 

 

식사 메뉴 저장하기를 눌러서 사과샐러드를 저장해볼께요!

 

 

 

 

이름을 정하고 저장버튼을 누르면

사과샐러드 라는 카테고리가 만들어지고 저장이 된답니다!!

와 진짜 편하다!!!ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

식단을 입력한 후 

[완료] 버튼을 누르면

아침에 섭취한 칼로리 양과 식단 분포도가 분석되어서 보여집니다!

 

식단 분포도는 밑에서 설명드릴께요! 

 

 

 

 

 

 

 

마찬가지로 점심도 기록했습니다.!!

 

 

 

 

 

 

 

점심에는 487kcal 를 섭취했네요 ㅎㅎ

 

밑에 보시면 빨간 별표 쳐져있는거 보이시죠?

[색상 분포도 이해하기!] 를 터치합니다!

 

 

 

 

 

 

[식단 분포도 이해하기] 를 누르면

이렇게 설명이 나오네요 ㅎㅎㅎ

이상적인 비율에 맞춰서 먹도록 노력해야겠어요!

자세한 설명은 밑에 또 있답니다!

 

 

 

 

 

드디어 녹색, 노란색, 빨간색 카테고리를 이해할 수 있게 됐어요!!ㅎ

녹색 카테고리 음식은 다이어트에 아주 좋은 음식이고

노란색 카테고리 음식은 나쁜 음식은 아니지만 생각보다 칼로리가 높기에 조절해서 먹어야하고

빨간색 카테고리 음식은 칼로리가 높기 때문에 다이어트에는 좋은 음식은 아니네요 ㅎㅎ

 

녹색 노란색 빨간색 카테고리에 대한 미스터리가 다 풀렸습니다!!

무엇을 먹어야 할지 잘 생각하고 식단을 짜야겠네요!!

 

 

 

 

 

 

 

 식사기록을 다 마쳤습니다

[완료] 버튼을 누르니 오늘 먹은 음식 총 칼로리가 표시되어 보여지네요 ㅎㅎ

자 이제 게으름 피우지 않고 꼬박꼬박 식단을 작성해야겠어요!!

얼른 살빼고싶당 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눔다이어트 어플은 만보계기능이 자동으로 들어가져있답니다.!

 

 

 

 

 

 

하루에 만 보 정도 걸으면 건강해진다고 하던데

만보 걷기 오늘부터 실천해야겠어요!

만보걷는거 생각보다 오래 걸리고 힘들더라고요 ㅎㅎㅎ

보통은 7천보정도 걷는데 조금 더 걸어서 만보 채워야겠어요!!ㅎ

 

 

 

 

 

다이어트에 아주 좋은 걷기 운동!!

매일매일 눔다이어트와 함께 실천해야겠어요!

 

 

 

 

 

 

 

자 이제 눔다이어트 시작을 함께 보셨는데요!

눔다이어트 어플을 설치하지 않으신 분들은

지금 당장 앱스토어/구글플레이 에 들어가셔서 다운다운!!

 

눔다이어트와 함께한다면 모두모두 예쁜 몸매로 거듭날 수 있어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

저도 지금까지는 하는 둥 마는 둥 했는데..

(그래서 매일매일 몸무게 갱신하는 중 ㅋㅋㅋ)

진짜 내일부터 눔다이어트와 함께

예쁜 몸매 만들어야겠어요!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

눔다이어트와 함께 예뻐지자!

눔다이어트(noom diet) 식단 입력하기! 

 

 

 

 

 

아 그리고 눔다이어트 어플이 업그레이드 됐다고 하네요!!

제가 좋아하는 주황주황색으로 ㅋㅋ

다음 포스팅부터는 업그레이드 된 눔다이어트 어플을 가지고

포스팅을 쓰도록 하겠습니다.!ㅎ